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  • 여행 완주 대둔산 대둔산의 여러 얼굴 가을단풍이 무르익어가는 11월의 너느 주말, 만추의 서정이 아름다운 대둔산을 찾는다. 전북 완주군과 충남 논산, 금산군에 걸쳐 있는 대둔산은 오르는 위치에 따라 그 얼굴을 달리합니다. 그중에서도 케이블카를 타고 금강 구름다리, 삼선계단을 오를 수 있는 완주군 코스가 가장 인기입니다. 산행시간이 넉넉하시다면 논산 벌곡에서 군지골을 타고 금강폭포, 비선폭포를 두르는 코스도 좋습니다. 벌곡에서 오르는 코스를 이용하면 대둔산의 진면목을 볼 수 있는데다 극성수기에도 사람들이 몰리지 않아 여유로운 산행을 즐길 수 있습니다. 케이블카 고속도로를 빠져나온 버스는 어느새 완주군에 다다릅니다. 대둔산 이정표를 따라간 주차장에는 관광버스가 빼곡합니다. 간단히 점심을 해결하고 케이블카 매표소로 향합니다. .. 더보기
  • 여행 제주 다랑쉬오름 다랑쉬오름 멀리서 다랑쉬오름을 보니 중절모자를 땅 위에 올려놓은 것 같습니다. 생텍쥐베리의 '어린왕자' 도입부에 등장하는 코끼리를 소화시키는 보아뱀의 모습을 그린 그림도 생각납니다. 다랑쉬오름에 오르면 분화구가 달처럼 둥글게 보인다 하여 '다랑쉬'라고 부르며, 한자로는 '월랑봉'이라고도 합니다. 높이는 약 400m 밖에 되지 않지만 분화구의 깊이는 115m에 이르며, 분화구를 따라 도는 길은 1500m에 이릅니다. 균형미 멀리서 보면 다소곳한 여인의 치마폭처럼 근사한 자태를 뽐내는 모습을 볼 수 있는데 그 흐트러짐 없는 균형미는 다른 오름에서는 찾아보기 힘든 이곳만의 특징이 있습니다. 분화구를 두고 떠오르는 달을 맞이하는 것은 다랑쉬오름에서 만나는 최고의 아름다움 중 하나입니다. 또한 이곳에서 맞이하는 .. 더보기
  • 건강 고지혈증(이상지질혈증)이란?? 콜레스테롤 수치 관리의 중요성 고지혈증(이상지질혈증)이란??? 고지혈증(이상지질혈증)은 지방 대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 많이 있는 질환입니다. 엄밀하게 말하자면 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방이 증가된 상태를 말하고 이상지질혈증이란 콜레스테롤과 중성지방 등의 지질의 상승뿐만 아니라 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL cholesterol)이 감소한 상태도 포함합니다. 이상지질혈증은 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험인자이기도 합니다. 혈액 속에 들어있는 지방질 종류 : 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤 고밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) : 혈관 벽에 쌓여 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일으키고 동맥경화를 유발하기 때문에 나쁜 콜레.. 더보기
  • 건강 무좀이란?? 무좀 증상, 관리, 예방, 발냄새....... 무좀이란?? 무좀은 피부사상균에 의해 발생하는 피부질환으로 특히 Trichophyton rubrum 의한 감염이 가장 많으며 대표적으로 현대인, 특히 군인의 주적으로 티눈과 마찬가지로 주로 발에 생기는 질병입니다. 의학계에서는 과거엔 족부 백선이라고도 불렀지만 현재는 정식 한국어 진단명이 무좀이다. 발 곰팡이 감염증이라고도 합니다. 발바닥, 특히 발 뒤꿈치 부분에 굳은 각질이 있는 경우, 그게 압력과 자극 때문에 생긴 것일 수 있지만 무좀일 가능성도 높습니다. 겉으로 보아서는 구분이 불가능하다고 합니다. 무좀 때문에 각질이 두터워진 거라면 아무리 깎아내고 돌로 문질러도 100% 제거는 불가능하므로 깎아낸 당시만 괜찮다가 금방 다시 두터워집니다. 남자 여자 할 것 없이 각질이 드러난 발로는 슬리 포나 샌들.. 더보기

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